Reguliarus fizinis aktyvumas. Net ir nedidelis fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti sveikatą, sustiprinti raumenis ir sąnarius.

Tinkama mityba. Valgykite sveiką maistą, kuriame yra visų jums reikalingų vitaminų ir mineralų

Rūpinimasis jausmais. Rūpinkitės savo akimis, ausimis, dantimis ir oda, kad jie būtų sveiki

Pakankamas poilsis. Pakankamai ilsėkitės ir miegokite, kad jūsų kūnas turėtų laiko atsigauti ir pailsėti