Visų pirma, dėl didelio skaidulų kiekio kukurūzų košė prisideda prie virškinimo normalizavimo, gerina reikalingų naudingų medžiagų pasisavinimą žarnyne.

Svarbus dalykas yra tai, kad kukurūzų kruopose nėra glitimo.

Reguliarus šio patiekalo vartojimas taip pat pagerina odos, plaukų ir nagų būklę.