Žiovaujant plačiai atsiveria kvėpavimo takai, atsipalaiduoja raumenys. Žiovulys padeda sumažinti stresą, nuovargį, psichinę įtampą ir stimuliuoja smegenis. Žiovaujant išsitiesina ir atsiveria nosiaryklės kanalai: tiek kanalai, vedantys į viršutinį žandikaulio sinusą, […]

Reguliarus fizinis aktyvumas. Net ir nedidelis fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti sveikatą, sustiprinti raumenis ir sąnarius. Tinkama mityba. Valgykite sveiką maistą, kuriame yra visų jums reikalingų vitaminų ir mineralų Rūpinimasis […]