Visų pirma, dėl didelio skaidulų kiekio kukurūzų košė prisideda prie virškinimo normalizavimo, gerina reikalingų naudingų medžiagų pasisavinimą žarnyne. Svarbus dalykas yra tai, kad kukurūzų kruopose nėra glitimo. Reguliarus šio patiekalo […]

Žuvyje ir jūros gėrybėse gausu fosforo, cinko, jodo ir sveikųjų riebalų. Žaliose ir lapinėse daržovėse yra daug kalcio, magnio, geležies, vitaminų C, A. Riešutai ir sėklos yra vertingas vitamino E […]

ObuoliaiJuose yra daug geležies, kuri naudinga kraujotakos sistemai, padeda palaikyti optimalią žarnyno mikroflorą. RazinosGausu B grupės vitaminų ir organinių rūgščių. Jame taip pat yra kalio ir magnio bei kitų žmogui […]

Palyginti su karvės pienu, ožkos pienas turi daug didesnę maistinę vertę. Vienoje stiklinėje ožkos pieno yra 11% daugiau kalcio, 25% daugiau vitamino B6, 47% daugiau vitamino A ir 134% daugiau […]

Paprika gali suaktyvinti organizmo medžiagų apykaitą. Paprika taip pat stimuliuoja plaukų šaknis, jie pradeda greičiau augti. Specialistai pataria žmonėms papriką valgyti, jei apskritai sumažėja stiprumas. Paprikos pagalba galite numesti svorio, […]